Helsefordeler med langt infrarød badstue.

Helsefordelene vedbadstuerhar blitt godt dokumentert, med mange studier som til og med avslører hvordan vanlige badstuer reduserer risikoen for hjertesykdom, høyt blodtrykk, demens og Alzheimers sykdom, hodepine, diabetes type 2 og leddgikt.

En 20-årig studie av forskere ved Universitetet i Øst-Finland fant at middelaldrende menn som gikk i badstue fire til syv ganger i uken hadde mye lavere risiko for å dø enn de som bare gikk en gang i uken. Hvis noen vet om badstuer, er det finnene.

Helsefordelene med infrarøde badstuer er omtrent de samme som for tradisjonelle badstuer, med den ekstra fordelen at de ikke må tåle for høye temperaturer, inkludert følgende:

slappe av
Den mest åpenbare og viktigste fordelen medinfrarøde badstuerer at de er avslappende og hyggelige. Stress har en myriade av negative bivirkninger, og hvis en varm og avslappende infrarød badstue kan bidra til å eliminere noen av dem og la deg føle deg avslappet og glad, er det allerede en seier.

Bedre søvn
I likhet med avslapning kan infrarøde badstuer hjelpe deg med å sove bedre, selv for personer med kronisk utmattelsessyndrom.

Lindre ømme muskler og ledd
En av de vanligste grunnene til å gå til en infrarød badstue er for å lindre ømme muskler. Hvis du trener spesielt hardt, kan det å være i badstuen bidra til å redusere muskelsår. På samme måte kan de som lider av leddsmerter eller leddgikt også ha nytte av infrarøde badstuer.

Forbedre blodsirkulasjonen
Infrarøde badstuer har vist seg å produsere oksidasjon. En økt hjertefrekvens betyr at mer blod strømmer til ekstremitetene dine, og kroppen din øker basilar dilatasjon (åpningen av arterier) når den prøver å avkjøle seg selv. Noen små forsøk har vist at inflammatoriske markører i blodet bedres med behandling. Forbedring av sirkulasjon og blod har også blitt foreslått å øke kollagenproduksjonen for klarere og fastere hud.

Selv om det ikke er mye konkret bevis for de bredere helsemessige fordelene med infrarøde badstuer for øyeblikket, er det trygt å si at det ikke er noen risiko. Dette må ikke forveksles med bruk av UV-solarium med potensielt skadelige UV-stråler. Infrarød er helt ufarlig og plasseres sikrere langs spekteret enn naturlig lys.

Tross alt, hvis du finner badstuer avslappende, men ikke liker overdreven varme, er det definitivt verdt å prøve en infrarød badstue.