Forholdsregler når du tar en badstue
Å ta en badstue kan forårsake en rekke systemiske fysiologiske endringer. Miljøet med høy temperatur og høy luftfuktighet setter fart på hjerterytmen og øker blodtrykket til en viss grad, men etter bløtlegging i kaldt vann avtar hjerterytmen og blodtrykket faller. Derfor må innetemperaturen, fuktigheten og badetiden, inkludert antall varme- og kuldeutvekslinger, kontrolleres strengt. Når du først bader, kan du bare oppholde deg i høytemperaturdamprommet i 5 minutter, og deretter gradvis forlenge oppholdstiden i høyfuktighetsdamprommet. Siden badstue har en viss innvirkning på menneskekroppen, er det ikke egnet å ta en badstue i følgende situasjoner:
1. Pasienter med tidligere hypertensjon og hjertesykdom. Fordi badstuebad forårsaker et bredt spekter av svingninger i blodtrykket, øker hjertebelastningen, forårsaker lett høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, ulykker og til og med livstruende.
2. Etter et måltid, spesielt innen en halv time etter et fullt måltid. Ved å ta et badstuebad umiddelbart etter et måltid utvides hudens blodårer, og en stor mengde blod strømmer tilbake til huden, noe som påvirker blodtilførselen til fordøyelsesorganene, noe som er bundet til å påvirke fordøyelsen og absorpsjonen av mat, som ikke er bra for helsen.
3. Når du er overarbeidet eller sulten. Når du er trøtt og sulten, er kroppens muskeltonus dårlig, toleransen for kulde og varmestimuli er redusert, og det er lett å forårsake kollaps.
4. Det er best for kvinner med menstruasjon å unngå badstue. Menstruerende kvinners kroppsmotstand reduseres. Når du tar badstue, veksler kaldt og varmt gjentatte ganger, noe som lett kan forårsake forkjølelse og bakterielle infeksjoner og sette kvinners helse i fare.
Det betyr selvfølgelig ikke at du aldri skal ta en badstue, og du kan gjøre det av og til. Hvis du allerede har født, kan du glede deg over det med selvtillit. Badstue har fortsatt en viss helseeffekt på menneskekroppen: den kan øke hastigheten på blodsirkulasjonen, slappe av musklene i alle deler av kroppen fullstendig og oppnå formålet med å eliminere tretthet og forfriskende energi. Samtidig som kroppen gjentatte ganger vaskes med varm og kald tørr damp, trekkes blodårene kontinuerlig sammen og utvides, noe som kan øke elastisiteten til blodårene og forhindre at blodårene stivner. Samtidig har det visse helsemessige fordeler for leddgikt, korsryggsmerter, bronkitt, neurasteni og så videre.
